Weg met buikvet. Hoe Essentiële Oliën jou hierbij kunnen helpen.
Iedereen weet dat er geen magisch pilletje is om gewicht te verliezen. Alle trends en hypes werken tijdelijk en het enige dat werkt, is consistent goed eten en goed bewegen.
Maar wat vaak vergeten wordt, is dat het niet altijd zo gemakkelijk is om een eetpatroon te veranderen. Of vol te houden. Het is niet zo gemakkelijk wanneer je een onweerstaanbare drang voelt om weer in de ijskast te duiken, toch op je tanden te bijten.
Weg met buikvet – maar het lukt niet
Soms frustreert het je en denk je bij jezelf : hoe komt het toch dat ik dit niet kan volhouden. Iedereen die al ooit op dieet is geweest, ken die rollercoaster gevoelens.
Gelukkig …. Tromgeroffel … zijn er essentiële oliën.
Weg met buikvet – Waarom Essentiële Oliën kunnen helpen
Essentiële Oliën zijn essenties die men uit de plant haalt (of bomen, grassen, struiken, bloemen, …). Als je een goede kwaliteit gebruikt, dan heeft dit een sterk effect op je hele wezen.
Via de neus reist de geur al heel snel naar je brein waar het een positieve impact heeft op je fysieke lichaam maar ook op je emoties.
Al zou je het niet zeggen, maar onze neus kan een triljoen verschillende geuren waarnemen en het hele “olfactory” oftewel in mensentaal neus-systeem kan zeer snel met de amygdala en hippocamus in het brein praten.
Dit betekent dat de neus praat met het brein wat dan weer praat met de bloeddruk, je concentratieniveau, je motivatie, …
Zo kunnen Essentiële Oliën je helpen doorheen je dipjes, emo-eten, verlies van motivatie en je moe en futloos voelen.
Zodat je niet je hele dieet om zeep helpt en je motivatie hoog blijft om door te zetten.
Hoewel er geen vervanging is voor een gezond eetpatroon en beweging, kan je de olietjes dus perfect inzetten als ondersteuning. Door ze in je dagelijkse routine te verweven, kunnen ze je helpen om met succes richting je gewichtsdoelen te gaan.
En ik vertel je graag hoe ..
Essentiële olie Lemon (citroen)
Lemon is één van mijn favoriete olietjes. En dat komt omdat ik hou van een “ik kan alles” attitude.
En Lemon kan alles ?
Lemon helpt zowel je mentale als je fysieke als je emotionele welzijn.
Lemon wordt gemaakt uit de schil en niet uit het sap.
Weg met buikvet – Hoe helpt het :
Lemon helpt je om beter met stress om te gaan, zorgt dat je een beter humeur krijgt (doe het in de diffuser dan wordt iedereen rondom jou ook meteen goedgezind) en doet je energieker voelen.
En sowieso als je meer energie hebt, gaat ook alles vlotter, heb je de fut om gezonde maaltijden te maken of wat te gaan bewegen.
En zo raak je in een vicieuze succes cirkel.
Vet smelten ?. Haha, ik moet eerlijk zeggen – ik neem zulke ideeën met een korreltje zout. Ik vond wel deze studie die meldt dat limonene helpt om vet op te lossen in je lichaam.
Hoe gebruik je het :
- Eenvoudig in de diffuser!
- Simpelweg even ruiken aan het flesje.
- Van een goede kwaliteit (ik gebruik alleen Young Living) Lemon kan je een drupje in een groot glas water doen en ’s ochtends drinken.
Peppermint Essentiële Olie
Peppermint heeft een hele frisse en intense geur.
Weg met buikvet – Hoe het helpt:
De frisheid geeft je hele lichaam en geest een vernieuwde focus en helderheid. Ideaal dus als je na een lange werkdag nog naar de fitness wilt.
Peppermint ondersteunt een gezonde vertering. Het is een oude “boerenwijsheid” om een kopje pepermuntthee te drinken na een zware maaltijd. In deze studie gaat men hier verder op in.
Hoe gebruik je het :
- Eenvoudig in de diffuser!
- Simpelweg even ruiken aan het flesje.
Lavender Essentiële Olie
Het grootste voordeel van Lavendel is dat het relaxerend werkt.
Weg met buikvet – Hoe het helpt:
Wel … omdat een goede nachtrust cruciaal is in een gezonde levensstijl.
Wie goed slaapt, heeft meer energie om een gezonde levensstijl vol te houden.
Slaap je goed, dan ben je beter gezind.
En tijdens je nachtrust kan je hele lichaam herstellen in alle lichaamscelletjes.
Kortom … je zet jezelf weer klaar voor een vicieuze cirkel naar succes!
Hoe gebruik je het?
- Eenvoudig in de diffuser!
- Maak een spray van gedistilleerd water met enkele drupjes Lavender en spray op je slaapkussen als je gaat slapen.
- Neem een heerlijk warm bad en voeg enkele drupjes Lavender toe.
Jouw beurt
Wil jij ook deze Essentiële Oliën inzetten voor jouw eigen afslank succes? Neem dan hier een kijkje van hoe jij kan starten. Of meld je aan voor een gratis online workshop om nog meer over de olietjes te ontdekken.
Starterskit Online PartyAltijd, wees voorzichtig met de essentiële oliën die je gebruikt. Niet alle oliën zijn van goede kwaliteit en niet alle zijn geschikt voor op de huid of inname. Essentiële oliën werken heel krachtig en de huid absorbeert deze ook zeer snel. Ik gebruik ALLEEN de Young Living Essentiële Oliën en het zijn voor mij de enige oliën die ik vertrouw voor mezelf en mijn familie. Om meer te leren over hoe jij kan starten, lees je hier.
Download ook de veiligheidsgids
